Zöldspárga holland mártással (Asperges sauce hollandaise)

Előétel 35 perc 4 adag

Ingyenes regisztráció után napot és adagot választhatsz; a hozzávalók a bevásárlólistádra kerülnek.

Tápanyagok / adag
235kcal
9gFehérje
4gSzénhidrát
21gZsír
Hozzávalók
  • 50 dkg zöld spárga
  • 3 db tojás
  • 15 dkg vaj
  • 1 ek. citromlé
  • 1 tk. só
  • 1 tk. bors
Leírás

1. A zöldspárga fás végét letörjük, a szárakat megtisztítjuk. Enyhén sós, lobogó vízben kb. 5-7 percig főzzük, míg roppanósan puha; leszűrjük.

2. A holland mártáshoz a tojássárgákat egy tálban kevés vízzel és a citromlével gőz fölött (vízgőz felett, nem forró vízben) habosra keverjük.

3. Folyamatos keverés mellett addig verjük, míg a massza sűrűsödni kezd és krémesen habos lesz (nem szabad túlmelegíteni, különben kicsapódik).

4. A megolvasztott, langyos vajat vékony sugárban, folyamatos keverés mellett a tojássárgákhoz csurgatjuk, míg selymes, sűrű mártás lesz.

5. Sóval, borssal és pár csepp citromlével ízesítjük.

6. A langyos spárgát tálra rendezzük, és bőven meglocsoljuk a meleg holland mártással.

Tipp: A holland mártás a klasszikus francia emulziós mártás – a titka a gyengéd, egyenletes hő és a folyamatos keverés. Ha túl meleg lenne, húzd le a gőzről és keverj bele pár csepp hideg vizet.

Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!

Ingyenes regisztráció után napot és adagot választhatsz; a hozzávalók a bevásárlólistádra kerülnek.

Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.