Tuňák s dušenou cibulí (Atún encebollado)

Hlavní chod 45 min 4 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
498kcal
54gBílkoviny
16gSacharidy
24gTuky
Suroviny
  • 800 g tuňák
  • 4 ks cibule
  • 150 ml bílé víno
  • 2 ks bobkový list
  • 1 lžička mletá paprika
  • 6 lžíce olivový olej
  • 1 lžička sůl
  • 1 špetka černý pepř
Popis

1. Tuňáka nakrájíme na kostky velké 3 cm, osolíme, opepříme a necháme 10 minut stát.

2. Cibule rozpůlíme a nakrájíme na tenké půlkroužky – cibule je potřeba hodně, tvoří základ chuti tohoto jídla.

3. V širokém hrnci rozehřejeme olivový olej, kostky tuňáka na silném ohni během 1 minuty rychle opečeme ze všech stran a vyjmeme – uvnitř zůstanou syrové.

4. Ve stejném oleji dusíme cibuli s bobkovým listem na mírném ohni za častého míchání 20–25 minut, až zezlátne, změkne a zesládne.

5. Posypeme mletou paprikou, zalijeme bílým vínem, 3 minuty vaříme, poté vrátíme tuňáka a pod pokličkou vaříme ještě 4–5 minut – ne déle, jinak ryba vyschne.

6. Podáváme teplé nebo vlažné s chlebem, pečenými bramborami nebo bílou rýží.

Tip: Druhý den chutná výborně i studený: v Andalusii ho tak často jedí jako tapas.

Další nápady na týdenní jídelníček k tomuto receptu

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.