Тунец с тушеным луком (Atún encebollado)

Основное блюдо 45 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
498ккал
54gБелки
16gУглеводы
24gЖиры
Ингредиенты
  • 800 г тунец
  • 4 шт. лук
  • 150 мл белое вино
  • 2 шт. лавровый лист
  • 1 ч. л. молотая паприка
  • 6 ст. л. оливковое масло
  • 1 ч. л. соль
  • 1 щепотка черный перец
Описание

1. Нарежь тунца кубиками по 3 см, посоли, поперчи и оставь на 10 минут.

2. Разрежь лук пополам и нарежь тонкими полукольцами – лука нужно много, он душа этого блюда.

3. В широкой кастрюле разогрей оливковое масло, быстро обжарь кубики тунца на сильном огне со всех сторон за 1 минуту и вынь – внутри они останутся сырыми.

4. В том же масле томи лук с лавровым листом на медленном огне, часто помешивая, 20–25 минут, пока он не станет золотистым, мягким и сладким.

5. Посыпь паприкой, влей белое вино, кипяти 3 минуты, затем верни тунца и вари под крышкой еще 4–5 минут – не дольше, иначе рыба пересохнет.

6. Подавай горячим или теплым с хлебом, жареным картофелем или белым рисом.

Совет: На следующий день оно отлично и холодным: в Андалусии его часто едят так, как тапас.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.