Sült libacomb párolt lilakáposztával (Cuisse d'oie)

Főétel + köret 120 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
141kcal
3gFehérje
25gSzénhidrát
0gZsír
Leírás

1. A sütőt 170 °C-ra melegítjük. A libacombokat szárazra töröljük, kívül-belül sózzuk, borsozzuk.

2. Egy tepsiben, bőrükkel felfelé, fedő (vagy alufólia) alatt kb. 60 percig sütjük, míg a zsírjuk kisül és a hús puhulni kezd.

3. Közben a lilakáposztát vékonyra gyaluljuk, a vöröshagymát és az almát felszeleteljük.

4. Egy lábasban kevés kisült libazsíron megfonnyasztjuk a hagymát, hozzáadjuk a káposztát, az almát, a babérlevelet és a szegfűszeget.

5. Felöntjük a vörösborral, lefedve, lassú tűzön kb. 45-50 percig pároljuk, míg a káposzta megpuhul és selymes lesz.

6. A fedőt levéve a libacombokat ropogósra sütjük, és a párolt lilakáposztára fektetve, forrón tálaljuk.

Tipp: A zsíros libacomb és az édes-savanykás lilakáposzta tökéletes párost alkot. Az alma és a vörösbor kerekíti az ízt. Sült burgonyával is remek.

Hozzávalók
  • 4 db libacomb
  • 80 dkg lilakáposzta
  • 1 db vöröshagyma
  • 1 db alma
  • 2 dl vörösbor
  • 2 db babérlevél
  • 3 db szegfűszeg
  • 1 tk.
  • 1 tk. bors
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.