Salát ze zelené čočky (Salade de lentilles)

Salát 40 min 4 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
407kcal
19gBílkoviny
49gSacharidy
15gTuky
Suroviny
  • 30 dag zelená čočka
  • 2 ks šalotka
  • 1 ks mrkev
  • 1 lžička dijonská hořčice
  • 2 lžíce červený vinný ocet
  • 4 lžíce olivový olej
  • 1 svazek petrželová nať
  • 1 lžička sůl
  • 1 lžička pepř
Popis

1. Zelenou čočku propláchneme a v mírně osolené vodě vaříme přibližně 20-25 minut na skus (nesmí se rozvařit), poté scedíme.

2. Šalotku a mrkev nakrájíme na malé kostičky.

3. Na zálivku smícháme dijonskou hořčici s vinným octem a poté za přilévání olivového oleje vyšleháme emulzi; osolíme a opepříme.

4. Ještě vlažnou čočku promícháme se zálivkou (za tepla lépe vstřebává chutě).

5. Vmícháme nadrobno nakrájenou šalotku a mrkev.

6. Bohatě posypeme nasekanou petrželkou a podáváme vlažné nebo studené.

Tip: Francouzská zelená čočka (lentille du Puy) drží tvar, proto je ideální do salátů. Zálivku vmícháme do čočky ještě za tepla – chuť jí lépe prostoupí a salát bude výraznější a plnější.

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.