Salát z pečeného lilku se zálivkou z granátového jablka (Salatat al-rahib)

Salát
45 minČasový plán

Jen postupné pečení, zakryté odpočívání a cezení trvají 25–30 + 10 + 10 minut. Loupání a sestavení vyžadují další čas, proto 45 minut nepokrývá celý postup.

4 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
225kcal
3gBílkoviny
25gSacharidy
14gTuky
Suroviny
  • 2 ks lilek
  • 2 ks rajče
  • 1 ks paprika
  • 3 ks jarní cibulka
  • 0.5 svazek petržel
  • 2 lžíce sirup z granátového jablka
  • 1 ks citron
  • 1 stroužek česnek
  • 4 lžíce olivový olej
  • 0.5 lžička sůl
Popis

Časový plán: Jen postupné pečení, zakryté odpočívání a cezení trvají 25–30 + 10 + 10 minut. Loupání a sestavení vyžadují další čas, proto 45 minut nepokrývá celý postup.

1. Lilky propícháme vidličkou a nad plynovým plamenem nebo v troubě při 220 °C za častého obracení pečeme 25–30 minut, až slupky zčernají a vnitřek úplně změkne.

2. Zakryté necháme 10 minut zapařit, oloupeme, dužinu necháme v sítu 10 minut vykapat a nahrubo nasekáme nožem.

3. Rajčata a papriku nakrájíme na drobné kostičky, jarní cibulky a petrželku nasekáme najemno.

4. Na zálivku smícháme sirup z granátového jablka, citronovou šťávu, prolisovaný česnek, olivový olej a sůl.

5. Lilek promícháme se zeleninou a zálivkou.

6. Uhladíme na mělkou mísu a podáváme s pitou.

Tip: Salatat al-rahib (mnichův salát) je postní pokrm libanonské křesťanské tradice; podobně jako baba ganoush obsahuje kouřový lilek, ale bez tahini, je svěžejší a zeleninovější. Posypaný semínky granátového jablka je ještě hezčí.

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.