Salát z mořských plodů (Insalata di mare)

Salát 60 min 4 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
453kcal
46gBílkoviny
11gSacharidy
25gTuky
Suroviny
  • 40 dag oliheň
  • 30 dag krevety
  • 50 dag slávky
  • 2 stonek řapík celeru
  • 1 ks bobkový list
  • 1 stroužek česnek
  • 3 lžíce petrželová nať
  • 0.5 dl citronová šťáva
  • 6 lžíce extra panenský olivový olej
  • 1 špetka sůl
  • 1 špetka černý pepř
Popis

1. Oliheň očistíme, tělo nakrájíme na 1 cm široké kroužky a chapadla na menší kousky; krevety oloupeme a odstraníme střívko; mušle vydrhneme a otevřené kusy, které se po poklepání nezavřou, vyhodíme.

2. V hrnci přivedeme k varu osolenou vodu s bobkovým listem, vložíme oliheň a vaříme 2–3 minuty, poté vyjmeme děrovanou lžící; ve stejné vodě vaříme krevety 1–2 minuty, až zrůžoví.

3. Mušle vaříme v hrnci s pokličkou s trochou vody na prudkém ohni 3–4 minuty, až se otevřou (zavřené vyhodíme), poté je vyjmeme z lastur, několik jich necháme v lasturách na ozdobu.

4. Řapíkatý celer nakrájíme na tenké plátky, česnek a petrželku nasekáme velmi najemno.

5. V míse smícháme citronovou šťávu s extra panenským olivovým olejem, solí, pepřem, česnekem a petrželkou a promícháme s ještě vlažnými mořskými plody a celerem.

6. Přikryté uložíme nejméně na 1 hodinu do lednice a vyjmeme 15 minut před podáváním, aby salát nebyl ledový.

Tip: Oliheň je třeba vařit buď velmi krátce, nebo velmi dlouho – doba mezi tím ji udělá gumovou; salát lze dobře připravit i z mražené směsi mořských plodů a spotřebujeme ho v den přípravy.

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.