Polévka z kořenové zeleniny s tofu (Kenchin-jiru)

Polévka 40 min 4 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
165kcal
15gBílkoviny
14gSacharidy
6gTuky
Suroviny
  • 200 g pevné tofu
  • 200 g ředkev daikon
  • 1 ks mrkev
  • 0.5 ks gobō (kořen lopuchu)
  • 80 g čerstvé houby shiitake
  • 1 lžíce sezamový olej
  • 1000 ml základ na vývar dashi
  • 3 lžíce sójová omáčka
  • 1 špetka sůl
  • 1 ks jarní cibulka
Popis

1. Tofu zabalíme do utěrky, zatížíme talířem a necháme 15 minut vykapat.

2. Daikon a mrkev nakrájíme na čtvrtkolečka, gobó na šikmé tenké plátky a shiitake na plátky.

3. V hrnci rozehřejeme sezamový olej, zeleninu opékáme 3 minuty, rukama přidrobíme tofu a opékáme další 2 minuty.

4. Zalijeme dashi, přivedeme k varu, sebereme pěnu a vaříme na mírném ohni 15 minut, až zelenina změkne.

5. Dochutíme sójovou omáčkou a špetkou soli.

6. Rozdělíme do misek a podáváme s jarní cibulkou nakrájenou na kolečka.

Tip: Kenchin-jiru vychází z bezmasé polévky zenového kláštera Kenchō-ji v Kamakuře, proto se původně připravuje s dashi z kombu. Místo gobó můžeme použít pastinák.

Další nápady na týdenní jídelníček k tomuto receptu

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.