Orecchiette s brokolicí a ančovičkami (Orecchiette con broccoli)

Hlavní chod + příloha 30 min 4 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
649kcal
19gBílkoviny
87gSacharidy
23gTuky
Suroviny
  • Na těstoviny
  • 40 dag těstoviny orecchiette
  • 50 dag brokolice
  • 1 lžíce sůl
  • Na ochucený olej
  • 5 lžíce extra panenský olivový olej
  • 2 stroužek česnek
  • 4 ks ančovičky
  • 1 špetka chilli vločky
  • Na opečenou strouhanku
  • 4 dag strouhanka
  • 1 lžíce extra panenský olivový olej
Popis

1. Brokolici rozdělíme na malé růžičky, košťál oloupeme a nakrájíme nadrobno.

2. V malé pánvi na 1 lžíci olivového oleje za míchání opékáme strouhanku 2–3 minuty dozlatova a odložíme.

3. Ve velkém hrnci osolené vody vaříme brokolici 3 minuty, do stejné vody přidáme orecchiette a společně vaříme po dobu uvedenou pro těstoviny – brokolice mezitím změkne téměř na krém.

4. Mezitím ve velké pánvi na extra panenském olivovém oleji na mírném ohni opékáme plátky česneku, ančovičky a chilli vločky 2 minuty, až se ančovičky úplně rozpustí.

5. Těstoviny s brokolicí scedíme (trochu vody z vaření odložíme), přidáme do pánve a s trochou vody z vaření důkladně promícháme, aby se část brokolice rozpadla a obalila těstoviny.

6. Posypeme opečenou strouhankou a podáváme horké – v Apulii se jí říká „parmazán chudých“.

Tip: Původní apulské jídlo se připravuje s cime di rapa (listovou brukví podobnou brokolici); s brokolicí je trochu sladší, ale stejně dobré.

Další nápady na týdenní jídelníček k tomuto receptu

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.