Mořský vlk pečený v solné krustě (Branzino al sale)

Hlavní chod 50 min 4 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
340kcal
39gBílkoviny
5gSacharidy
18gTuky
Suroviny
  • Na rybu
  • 2 ks mořský vlk
  • 1 ks citron
  • 2 stonek rozmarýn
  • 4 stonek tymián
  • Na solnou krustu
  • 200 dag hrubá mořská sůl
  • 2 ks vaječný bílek
  • K podávání
  • 4 lžíce extra panenský olivový olej
  • 1 ks citron
Popis

1. Mořské vlky vykucháme, ale šupiny ponecháme (chrání maso před solí); opláchneme studenou vodou, osušíme a břišní dutiny naplníme kolečky citronu, rozmarýnem a tymiánem.

2. V míse smícháme hrubou mořskou sůl s bílky a 3–4 lžícemi vody na konzistenci vlhkého písku.

3. Na plech vyložený pečicím papírem rozprostřeme třetinu soli do vrstvy silné 1 cm, položíme na ni ryby a úplně zakryjeme zbylou solí; pevně přitiskneme, aby nezůstaly mezery.

4. Pečeme v troubě předehřáté na 200 °C 25–30 minut (pro ryby o hmotnosti asi 500 g); sůl ztuhne v tvrdou světlou krustu.

5. U stolu krustu rozbijeme hřbetem lžíce nebo rukojetí nože, odklopíme, stáhneme kůži i se šupinami a bílé maso sejmeme z páteře.

6. Zakápneme extra panenským olivovým olejem a podáváme s klínky citronu, dušenou zeleninou nebo pečenými bramborami.

Tip: Množství soli se neboj: ryba nebude přesolená, krusta ji pouze dusí ve vlastní šťávě – maso bude neuvěřitelně šťavnaté.

Další nápady na týdenní jídelníček k tomuto receptu

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.