Maltská česneková rybí polévka (Aljotta)

Polévka 40 min 4 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
323kcal
30gBílkoviny
26gSacharidy
14gTuky
Suroviny
  • 600 g ryba s bílým masem
  • 3 lžíce olivový olej
  • 1 ks cibule
  • 6 stroužek česnek
  • 3 ks rajče
  • 1 lžíce rajčatový protlak
  • 60 g rýže
  • 1 svazek čerstvá máta
  • 1 ks citron
  • 1500 ml voda
  • 1 lžička sůl
  • 1 špetka černý pepř
Popis

1. Rybu (hodí se jakákoli mořská ryba s bílým masem; na Maltě se používá i hlava a ocas) očistíme a nakrájíme na větší kusy.

2. V hrnci na olivovém oleji 6 minut dusíme nakrájenou cibuli, přidáme dostatek česneku nakrájeného na tenké plátky a 1 minutu opékáme, až se rozvoní, ale nezhnědne.

3. Přidáme rajčata nakrájená na kostky a rajčatový protlak, vaříme 5 minut, zalijeme vodou, osolíme a přivedeme k varu.

4. Vložíme rybu a na mírném ohni vaříme 10 minut; vyjmeme, odstraníme kůži a kosti a maso rozdělíme na větší lupínky.

5. Do polévky přisypeme rýži a vaříme 12–15 minut doměkka; vrátíme rybí maso, opepříme a vmícháme nasekanou mátu.

6. Dochutíme citronovou šťávou a podáváme s dílkem citronu a čerstvým maltským chlebem.

Tip: Máta a citron dodávají aljottě jedinečný svěží charakter – mátu nevaříme, vmícháme ji až úplně nakonec, aby si uchovala svěžest.

Další nápady na týdenní jídelníček k tomuto receptu

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.