Lilek připravený jako houby (Melanzane a funghetto)

Příloha 35 min 4 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
199kcal
2gBílkoviny
11gSacharidy
17gTuky
Suroviny
  • 2 ks lilek
  • 5 lžíce olivový olej
  • 2 stroužek česnek
  • 10 ks cherry rajčata
  • 0.5 lžička oregano
  • 3 lžíce petrželová nať
  • 1 špetka sůl
  • 1 špetka černý pepř
Popis

1. Lilky omyjeme a i se slupkou nakrájíme na kostky velké asi 2 cm.

2. Ve velké pánvi rozehřejeme olivový olej a 1 minutu na něm opékáme rozmáčknuté neoloupané stroužky česneku.

3. Přidáme kostky lilku a na středně silném až silném ohni za častého obracení opékáme 10–12 minut, až ze všech stran zezlátnou a uvnitř změknou.

4. Přidáme rozpůlená cherry rajčata a oregano, osolíme, opepříme a dusíme dalších 5 minut, až rajčata trochu změknou.

5. Odstavíme, vyjmeme česnek a vmícháme nasekanou petrželku.

6. Podáváme teplé nebo vlažné jako přílohu.

Tip: „Funghetto“ znamená, že lilek připravujeme podobně jako restované houby; nedáváme ho do pánve příliš mnoho najednou, jinak se bude místo opékání dusit.

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.