Jávský salát z blanšírované zeleniny s kořeněným strouhaným kokosem (Urap)

Salát 30 min 4 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
231kcal
6gBílkoviny
22gSacharidy
17gTuky
Suroviny
  • Na salát
  • 200 g zelené fazolky
  • 150 g klíčky mungo
  • 150 g baby špenát
  • 150 g hlávkové zelí
  • 1 ks mrkev
  • Na kokosovou kořenicí směs
  • 100 g neslazený strouhaný kokos
  • 4 lžíce voda
  • 3 ks šalotka
  • 2 stroužek česnek
  • 2 ks chilli
  • 10 g galangal
  • 1 špetka krevetová pasta
  • 3 ks listy limetky makrut
  • 1 lžička hnědý cukr
  • 1 špetka sůl
  • 1 ks limetka
Popis

1. Zelené fazolky nakrájíme na 4 cm dlouhé kousky, zelí na tenké proužky a mrkev na nudličky velikosti zápalek.

2. Zeleninu jednotlivě blanšírujeme v osolené vodě: fazolky a mrkev 3 minuty, zelí 1 minutu, špenát a klíčky 30 sekund. Zchladíme ve studené vodě a důkladně necháme okapat.

3. Šalotku, česnek, chilli, galangal a krevetovou pastu utlučeme v hmoždíři na kaši.

4. Kaši smícháme se strouhaným kokosem, vodou, hnědým cukrem, solí a vlasově tenkými proužky listů makrut limety.

5. Kokosovou směs vaříme 15 minut v páře v banánovém listu nebo malé misce, aby se chutě spojily. Necháme vychladnout a dochutíme trochou limetové šťávy.

6. Před podáváním promícháme zeleninu s kořeněným kokosem a podáváme jako přílohu nebo lehký salát.

Tip: Stálá součást jávských obřadních hostin selamatan, kde rozmanitost zeleniny symbolizuje harmonii. Promíchej až těsně před podáváním, aby zelenina zůstala svěží a křupavá.

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.