Grilovaná polenta (Polenta grigliata)

Příloha 150 min 4 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
311kcal
5gBílkoviny
48gSacharidy
11gTuky
Suroviny
  • 25 dag polenta
  • 10 dl voda
  • 1 lžička sůl
  • 3 lžíce extra panenský olivový olej
  • 1 stonek rozmarýn
Popis

1. V hrnci se silným dnem přivedeme osolenou vodu k varu, za stálého míchání metlou vsypeme tenkým proudem polentu a poté na mírném ohni za častého míchání vařečkou vaříme 40 minut (instantní podle obalu), až velmi zhoustne.

2. Nalijeme ji na lehce olejem potřený plech nebo tác a mokrou stěrkou uhladíme do vrstvy silné 1,5–2 cm.

3. Necháme vychladnout, poté uložíme do lednice nejméně na 1 hodinu (nebo přes noc), až zcela ztuhne.

4. Vyklopíme na prkénko a nakrájíme na obdélníky nebo trojúhelníky.

5. Olivový olej smícháme s nasekaným rozmarýnem, potřeme jím obě strany a na rozpálené grilovací pánvi opékáme z každé strany 4–5 minut, až se vytvoří proužky a kůrka – v prvních minutách s kousky nehýbeme, jinak se přichytí.

6. Posypeme solí a podáváme teplé ke grilovanému masu, klobásám nebo houbovému ragú.

Tip: Recept se hodí i na zbylou krémovou polentu; pokud se polenta přichytává, pánev buď ještě není dost horká, nebo polenta dostatečně nevychladla – stejným způsobem ji připravíme i na venkovním grilu.

Další nápady na týdenní jídelníček k tomuto receptu

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.