Filipínské dušené zeleninové ragú s krevetovou pastou (Pinakbet)

Příloha 40 min 4 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
183kcal
6gBílkoviny
27gSacharidy
8gTuky
Suroviny
  • Na ragú
  • 2 ks lilek
  • 10 ks okra
  • 300 g dýně
  • 150 g zelené fazolky
  • 3 ks rajče
  • 1 ks cibule
  • 4 stroužek česnek
  • 15 g zázvor
  • 2 lžička krevetová pasta
  • 1 lžíce rybí omáčka
  • 2 lžíce jedlý olej
  • 200 ml voda
  • 1 špetka černý pepř
Popis

1. Lilek nakrájíme na větší hranolky, dýni na 2 cm velké kostky a zelené fazolky na 5 cm dlouhé kousky; okru necháme celou.

2. Cibuli, česnek a zázvor nasekáme, rajčata nakrájíme na kostky.

3. V hrnci na oleji orestujeme cibuli, česnek a zázvor, přidáme rajčata a vaříme 3 minuty, až se rozpadnou.

4. Vmícháme krevetovou pastu, restujeme 1 minutu a zalijeme vodou; přidáme dýni a pod pokličkou dusíme 5 minut.

5. Navrstvíme lilek, zelené fazolky a okru a pod pokličkou bez míchání, pouze za protřásání hrncem, dusíme 8–10 minut, až zelenina změkne, ale nerozpadá se; dochutíme rybí omáčkou a pepřem.

6. Podáváme teplé s rýží jako přílohu nebo samostatné lehké jídlo.

Tip: Typické jídlo regionu Ilocos, jehož název znamená „scvrklý“, protože zeleninu dusíme ve vlastní šťávě. Tradičně obsahuje také hořký meloun; pokud ho seženeš, jeden přidej.

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.