Cuketová frittata (Frittata di zucchine)

Snídaně 30 min 4 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
299kcal
16gBílkoviny
9gSacharidy
23gTuky
Suroviny
  • 6 ks vejce
  • 2 ks cuketa
  • 1 ks cibule
  • 4 dag parmazán
  • 3 lžíce olivový olej
  • 0.5 svazek čerstvá bazalka
  • 1 špetka sůl
  • 1 špetka černý pepř
Popis

1. Cukety omyjeme a nakrájíme na tenká kolečka; cibuli nakrájíme na tenké půlkroužky.

2. V nepřilnavé pánvi o průměru asi 24 cm dusíme na 2 polévkových lžících olivového oleje cibuli 3 minuty, poté přidáme cuketu, osolíme a na středním ohni opékáme 8–10 minut, až změkne a lehce zezlátne; necháme trochu zchladnout.

3. V míse vidličkou rozšleháme vejce se strouhaným parmazánem, natrhanou bazalkou, solí a pepřem a vmícháme cuketu.

4. Pánev vytřeme, rozehřejeme zbývající olej, vlijeme vaječnou směs a na mírném ohni pod pokličkou pečeme 8–10 minut, až spodek zezlátne a vršek téměř zpevní.

5. Na pánev položíme velký talíř, rázným pohybem na něj frittatu překlopíme, poté ji sesuneme zpět do pánve a druhou stranu opékáme 2–3 minuty.

6. Nakrájíme na klínky a podáváme teplé nebo vlažné.

Tip: Italskou frittatu nemícháme jako míchaná vejce, ale pomalu pečeme vcelku; chutná i studená a je ideální do sendvičů nebo ke svačině.

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.