Arménský rajčatový bulgurový salát (Eetch)

Salát 40 min 6 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
269kcal
7gBílkoviny
42gSacharidy
10gTuky
Suroviny
  • 250 g bulgur
  • 2 lžíce rajčatový protlak
  • 3 ks rajče
  • 1 ks paprika
  • 1 ks cibule
  • 1 svazek petržel
  • 1 ks citron
  • 1 lžička mletá paprika
  • 1 ks chilli
  • 4 lžíce slunečnicový olej
  • 1 lžička sůl
  • 1 špetka černý pepř
Popis

1. Cibuli a papriku nakrájíme najemno, rajčata oloupeme a nakrájíme na drobné kostičky.

2. V hrnci na oleji dusíme cibuli na středním ohni 5 minut, přidáme papriku a najemno nasekané chilli a opékáme další 3 minuty.

3. Vmícháme rajčatový protlak a mletou papriku, minutu opékáme, potom přidáme rajčatové kostičky a 250 ml vody, osolíme, opepříme a přivedeme k varu.

4. Odstavíme, přisypeme bulgur, dobře promícháme, přikryjeme a necháme 20 minut stát, až bulgur nasákne rajčatovou šťávu a změkne.

5. Načechráme vidličkou, vymačkáme do něj citronovou šťávu a vmícháme většinu najemno nasekané petrželky; podle chuti dosolíme.

6. Podáváme vychladlé na pokojovou teplotu, posypané zbývající petrželkou, na salátovém listu nebo zabalené do lavaše – v postních dnech jako samostatný chod, jinak jako přílohu.

Tip: Eetch chutná druhý den ještě lépe, proto je klidně připravíme předem. Pro pikantnější chuť přidáme trochu chilli vloček nebo paprikové pasty.

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.