Arequipský salát z bobů s čerstvým sýrem (Solterito arequipeño)

Salát 40 min 4 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
408kcal
16gBílkoviny
25gSacharidy
29gTuky
Suroviny
  • Na salát
  • 300 g bob obecný
  • 200 g queso fresco
  • 150 g sladká kukuřice
  • 2 ks rajče
  • 1 ks červená cibule
  • 1 ks rocoto
  • 12 ks černé olivy
  • 1 svazek petržel
  • Na zálivku
  • 2 lžíce červený vinný ocet
  • 4 lžíce olivový olej
  • 1 lžička sůl
  • 1 špetka černý pepř
Popis

1. Boby vaříme v osolené vroucí vodě 5–6 minut, zchladíme ve studené vodě a ze zrn stáhneme tenkou nahořklou slupku – zůstanou jasně zelené a krémové.

2. Červenou cibuli nakrájíme na malé kostičky a vložíme na 5 minut do studené vody, aby zjemněla; necháme okapat.

3. Rocoto rozpůlíme, pečlivě odstraníme semínka i žebra (velmi pálí!) a nakrájíme na drobné kostičky; můžeme ho nahradit směsí sladké papriky a trochy čerstvého chilli.

4. Rajčata zbavíme semínek a nakrájíme na kostičky, čerstvý sýr (queso fresco – lze nahradit směsí fety a ricotty) nakrájíme na kostky o velikosti 1 cm a olivy rozpůlíme.

5. V míse promícháme boby, okapanou kukuřici, cibuli, rocoto, rajčata, sýr a olivy; ocet prošleháme s olejem, solí a pepřem a nalijeme na salát.

6. Posypeme nasekanou petrželkou, necháme 10 minut odpočinout a podáváme studené.

Tip: „Solterito“ znamená „malý starý mládenec“ – podle legendy je salát tak jednoduchý, že ho zvládne i svobodný muž; v Arequipě jde o postní pokrm.

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.