शक्कर-मुक्त · अफ़्रीकी

Napi menü Heti menü
Oct 9, 2026 – Oct 15, 2026
FridayOct 9, 2026
अफ़्रीकी

मूँगफली मसाले वाले मांस के सीख (Suya)

230 kcal / adag 19 g fehérje
धुएँदारभरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
SaturdayOct 10, 2026
अफ़्रीकी

घाना का चिकन और मूँगफली सूप (Nkatenkwan)

443 kcal / adag 21 g fehérje
भरपेटकार्यदिवससर्दी
SundayOct 11, 2026
अफ़्रीकी

मक्के और राजमा का स्ट्यू (Githeri)

263 kcal / adag 11 g fehérje
भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
MondayOct 12, 2026
अफ़्रीकी

कच्चे केले और सब्ज़ियों वाला चिकन (Poulet DG)

407 kcal / adag 23 g fehérje
भरपेटकार्यदिवससर्दी
TuesdayOct 13, 2026
अफ़्रीकी

नाइजीरिया का तरबूज़ के बीज, पालक और मांस का स्टू (Egusi soup)

470 kcal / adag 24 g fehérje
भरपेटकार्यदिवससर्दी
WednesdayOct 14, 2026
अफ़्रीकी

मसालेदार मक्खन के साथ कटा मांस (Kitfo)

382 kcal / adag 27 g fehérje
भरपेटकार्यदिवससर्दी
ThursdayOct 15, 2026
अफ़्रीकी

मछली और मांस वाला भिंडी का सूप (Soupou kandja)

195 kcal / adag 18 g fehérje
हल्काकार्यदिवसगर्मी

Regisztráció után további lehetőségek várnak

Ez itt csak ízelítő. Ha regisztrálsz, a menüket a saját igényeidre szabhatod:

  • ✓Allergén-kizárás (EU14) – minden fogásból és a cserékből is
  • ✓Adag-skálázás: a mennyiség a családodhoz igazítva
  • ✓Fogás cseréje vagy elhagyása egy kattintással
  • ✓Alkalom, évszak, ízprofil, költség és elkészítési idő szerinti szűrők
  • ✓Saját étkezési szabályaid figyelése (tiltott alapanyagok, célok)
  • ✓1 kattintás a naptárba → a bevásárlólista és a tápérték magától frissül
Kipróbálom ingyen
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.