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कम कैलोरी · थाई

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◀ Oct 9, 2026 – Oct 15, 2026 ▶

FridayOct 9, 2026

थाई

भुने शैलट और मिर्च वाला थाई स्मोकी-खट्टा मछली सूप (Tom khlong)

93 kcal / adag 13 g fehérje

भुने शैलट और मिर्च वाला थाई स्मोकी-खट्टा मछली सूप (Tom khlong)
भाप में पके थाई चिपचिपे चावल (Khao niao)
पुदीने और भुने चावल वाला ईसान का पोर्क कीमा सलाद (Lap mu)
मीठे नारियल दूध में केला (Kluai buat chi)

हल्काकार्यदिवसगर्मी

SaturdayOct 10, 2026

थाई

मिट्टी के बर्तन में ग्लास नूडल्स के साथ झींगे (Kung op wun sen)

199 kcal / adag 17 g fehérje

हल्काकार्यदिवसगर्मी

SundayOct 11, 2026

थाई

“रोता हुआ बाघ”: तीखी सॉस के साथ ग्रिल्ड स्टेक (Suea rong hai)

349 kcal / adag 25 g fehérje

इसान का पोर्क पसलियों वाला खट्टा-तीखा सूप (Tom saep)
“रोता हुआ बाघ”: तीखी सॉस के साथ ग्रिल्ड स्टेक (Suea rong hai)
भाप में पके थाई चिपचिपे चावल (Khao niao)
थाई कच्चे पपीते का सलाद (Som tam)
मीठे नारियल दूध में केला (Kluai buat chi)

तीखाभरपेटकार्यदिवससर्दी

MondayOct 12, 2026

थाई

झींगे का खट्टा-तीखा सूप (Tom yam kung)

102 kcal / adag 17 g fehérje

अंतरराष्ट्रीयतीखाहल्काकार्यदिवसगर्मी

TuesdayOct 13, 2026

थाई

नरम टोफ़ू और पोर्क मीटबॉल वाला थाई साफ़ सूप (Kaeng chuet tao hu mu sap)

168 kcal / adag 12 g fehérje

नरम टोफ़ू और पोर्क मीटबॉल वाला थाई साफ़ सूप (Kaeng chuet tao hu mu sap)
लपटों वाले वोक में भुना वॉटर स्पिनच (Phat phak bung fai daeng)
नारियल कस्टर्ड से भरा भाप में पका कद्दू (Sangkhaya fak thong)

हल्काकार्यदिवसगर्मी

WednesdayOct 14, 2026

थाई

काली मिर्च और तुलसी के साथ कद्दू-सब्ज़ी का सूप (Kaeng liang)

88 kcal / adag 12 g fehérje

हल्काकार्यदिवसगर्मी

ThursdayOct 15, 2026

थाई

इमली और सब्ज़ियों वाली खट्टी मछली की करी (Kaeng som)

88 kcal / adag 11 g fehérje

तीखाहल्काकार्यदिवसगर्मी

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नरम टोफ़ू और पोर्क मीटबॉल वाला थाई साफ़ सूप (Kaeng chuet tao hu mu sap)

काली मिर्च और तुलसी के साथ कद्दू-सब्ज़ी का सूप (Kaeng liang)

इमली और सब्ज़ियों वाली खट्टी मछली की करी (Kaeng som)

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