उच्च प्रोटीन · मध्य-पूर्वी

Oct 12, 2026 – Oct 18, 2026
MondayOct 12, 2026
मध्य-पूर्वी

मछली और कैरामेलाइज़्ड प्याज़ वाले लेबनानी चावल (Sayadieh)

454 किलो कैलोरी / परोस 22 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
TuesdayOct 13, 2026
मध्य-पूर्वी

मसालेदार यमनी बीफ़ सूप (Marak teimani)

170 किलो कैलोरी / परोस 19 g प्रोटीन
हल्काकार्यदिवसगर्मी
WednesdayOct 14, 2026
मध्य-पूर्वी

तली मछली वाले फ़ारसी हरी जड़ी-बूटियों के चावल (Sabzi polo ba mahi)

383 किलो कैलोरी / परोस 23 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
ThursdayOct 15, 2026
मध्य-पूर्वी

„उल्टा” चिकन, चावल और बैंगन (Maqluba)

408 किलो कैलोरी / परोस 18 g प्रोटीन
अंतरराष्ट्रीयभरपेटकार्यदिवससर्दी
FridayOct 16, 2026
मध्य-पूर्वी

ओवन में बेक्ड बुलगुर और क़ीमे का कुब्बा (Kibbeh bil sanieh)

327 किलो कैलोरी / परोस 14 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
SaturdayOct 17, 2026
मध्य-पूर्वी

ज़रिश्क और चिकन के साथ ईरानी पुलाव (Zereshk polo ba morgh)

501 किलो कैलोरी / परोस 21 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
SundayOct 18, 2026
मध्य-पूर्वी

काबुली चने और दही के साथ परतदार पीटा ब्रेड (Fatteh)

479 किलो कैलोरी / परोस 19 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी

पंजीकरण के बाद और विकल्प

यह तो बस एक झलक है। पंजीकरण करें और मेन्यू को अपनी ज़रूरतों के अनुसार ढालें:

  • ✓एलर्जेन बहिष्करण (EU14) – हर व्यंजन से और विकल्पों से भी
  • ✓सर्विंग का माप: हिस्से आपके परिवार के अनुसार
  • ✓एक क्लिक में कोई भी व्यंजन बदलें या हटाएँ
  • ✓अवसर, मौसम, स्वाद, लागत और तैयारी के समय के अनुसार फ़िल्टर
  • ✓आपके अपने आहार नियमों का पालन (वर्जित सामग्री, लक्ष्य)
  • ✓1 क्लिक में आपके कैलेंडर में → खरीदारी सूची और पोषण अपने-आप अपडेट
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