उच्च प्रोटीन · मध्य-पूर्वी

Oct 5, 2026 – Oct 11, 2026
MondayOct 5, 2026
मध्य-पूर्वी

दही के सूप में मांस भरे छोटे पेस्ट्री (Shish barak)

416 किलो कैलोरी / परोस 15 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
TuesdayOct 6, 2026
मध्य-पूर्वी

मेमने की टाँग के साथ सोआ और बाकले वाले चावल (Baghali polo ba mahicheh)

720 किलो कैलोरी / परोस 45 g प्रोटीन
भरपेटसप्ताहांतसर्दी
WednesdayOct 7, 2026
मध्य-पूर्वी

मेमने और काबुली चने का फ़ारसी सूप-स्ट्यू (Abgoosht)

326 किलो कैलोरी / परोस 27 g प्रोटीन
भरपेटसप्ताहांतसर्दी
ThursdayOct 8, 2026
मध्य-पूर्वी

पीली मटर की दाल और कुरकुरे आलू लच्छों वाला मेमने का स्टू (Khoresh gheymeh)

424 किलो कैलोरी / परोस 26 g प्रोटीन
भरपेटसप्ताहांतसर्दी
FridayOct 9, 2026
मध्य-पूर्वी

चावल के साथ ख़मीर उठे दही की सॉस में मेमना (Mansaf)

555 किलो कैलोरी / परोस 31 g प्रोटीन
भरपेटसप्ताहांतसर्दी
SaturdayOct 10, 2026
मध्य-पूर्वी

दही, केसर और चिकन वाला चावल का केक (Tahchin)

285 किलो कैलोरी / परोस 14 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
SundayOct 11, 2026
मध्य-पूर्वी

प्याज़ वाली ब्रेड पर सुमाक वाला चिकन (Musakhan)

494 किलो कैलोरी / परोस 25 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी

पंजीकरण के बाद और विकल्प

यह तो बस एक झलक है। पंजीकरण करें और मेन्यू को अपनी ज़रूरतों के अनुसार ढालें:

  • ✓एलर्जेन बहिष्करण (EU14) – हर व्यंजन से और विकल्पों से भी
  • ✓सर्विंग का माप: हिस्से आपके परिवार के अनुसार
  • ✓एक क्लिक में कोई भी व्यंजन बदलें या हटाएँ
  • ✓अवसर, मौसम, स्वाद, लागत और तैयारी के समय के अनुसार फ़िल्टर
  • ✓आपके अपने आहार नियमों का पालन (वर्जित सामग्री, लक्ष्य)
  • ✓1 क्लिक में आपके कैलेंडर में → खरीदारी सूची और पोषण अपने-आप अपडेट
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