Nov 8, 2026 – Nov 14, 2026
SundayNov 8, 2026
अफ़्रीकी

नारियल और इमली वाली ग्रिल्ड मछली (Samaki wa kupaka)

407 किलो कैलोरी / परोस 24 g प्रोटीन
धुएँदारभरपेटकार्यदिवससर्दी
MondayNov 9, 2026
अफ़्रीकी

नारियल, झींगे और चावल वाला कसावा के पत्तों का स्ट्यू (Matapa)

353 किलो कैलोरी / परोस 17 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
TuesdayNov 10, 2026
अफ़्रीकी

कच्चे केले के साथ मांस का सूप (Mtori)

193 किलो कैलोरी / परोस 9 g प्रोटीन
हल्काकार्यदिवसगर्मी
WednesdayNov 11, 2026
अफ़्रीकी

घाना का चिकन और मूँगफली सूप (Nkatenkwan)

443 किलो कैलोरी / परोस 21 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
ThursdayNov 12, 2026
अफ़्रीकी

उबले अंडे के साथ बेरबेरे मसाले वाला चिकन रागू (Doro wat)

570 किलो कैलोरी / परोस 37 g प्रोटीन
अंतरराष्ट्रीयतीखाभरपेटसप्ताहांतसर्दी
FridayNov 13, 2026
अफ़्रीकी

ग्रिल किया बकरी का मांस (Nyama choma)

386 किलो कैलोरी / परोस 35 g प्रोटीन
धुएँदारभरपेटसप्ताहांतसर्दी
SaturdayNov 14, 2026

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