Oct 25, 2026 – Oct 31, 2026
SundayOct 25, 2026
अफ़्रीकी

कच्चे केले और सब्ज़ियों वाला चिकन (Poulet DG)

407 किलो कैलोरी / परोस 23 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
MondayOct 26, 2026
अफ़्रीकी

सूखी खुबानी के साथ करी वाले मेमने के सीख कबाब (Sosaties)

504 किलो कैलोरी / परोस 25 g प्रोटीन
तीखाभरपेटसप्ताहांतसर्दी
TuesdayOct 27, 2026
अफ़्रीकी

कैटफ़िश वाला तीखा „मिर्च का सूप” (Pepper soup)

114 किलो कैलोरी / परोस 19 g प्रोटीन
तीखाहल्काकार्यदिवसगर्मी
WednesdayOct 28, 2026
अफ़्रीकी

मछली और मांस वाला भिंडी का सूप (Soupou kandja)

195 किलो कैलोरी / परोस 18 g प्रोटीन
हल्काकार्यदिवसगर्मी
ThursdayOct 29, 2026
अफ़्रीकी

नाइजीरिया का तरबूज़ के बीज, पालक और मांस का स्टू (Egusi soup)

470 किलो कैलोरी / परोस 24 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
FridayOct 30, 2026
अफ़्रीकी

पश्चिम अफ़्रीकी मसालेदार टमाटर चावल (Jollof rice)

280 किलो कैलोरी / परोस 6 g प्रोटीन
अंतरराष्ट्रीयतीखाभरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
SaturdayOct 31, 2026
अफ़्रीकी

मसालेदार भुना इथियोपियाई मेमना (Tibs)

399 किलो कैलोरी / परोस 28 g प्रोटीन
भरपेटसप्ताहांतसर्दी

पंजीकरण के बाद और विकल्प

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  • ✓एलर्जेन बहिष्करण (EU14) – हर व्यंजन से और विकल्पों से भी
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  • ✓एक क्लिक में कोई भी व्यंजन बदलें या हटाएँ
  • ✓अवसर, मौसम, स्वाद, लागत और तैयारी के समय के अनुसार फ़िल्टर
  • ✓आपके अपने आहार नियमों का पालन (वर्जित सामग्री, लक्ष्य)
  • ✓1 क्लिक में आपके कैलेंडर में → खरीदारी सूची और पोषण अपने-आप अपडेट
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