Méditerranéenne

Menu du jour Menu de la semaine
Oct 20, 2026 – Oct 26, 2026
TuesdayOct 20, 2026
Méditerranéenne

Brochettes de bœuf au laurier de Madère (Espetada madeirense)

437 kcal / personne 29 g Protéines
FuméNourrissantEn semaineHiver
WednesdayOct 21, 2026
Méditerranéenne

Riz au canard portugais (Arroz de pato)

439 kcal / personne 20 g Protéines
NourrissantWeek-endHiver
ThursdayOct 22, 2026
Méditerranéenne

Poulet piri-piri (Frango piri-piri)

535 kcal / personne 37 g Protéines
InternationaleÉpicéNourrissantEn semaineHiver
FridayOct 23, 2026
Méditerranéenne

Poulpe rôti à l'huile d'olive et pommes de terre écrasées (Polvo à lagareiro)

335 kcal / personne 30 g Protéines
NourrissantEn semaineHiver
SaturdayOct 24, 2026
Méditerranéenne

Cataplana de fruits de mer de l'Algarve (Cataplana de marisco)

288 kcal / personne 29 g Protéines
NourrissantEn semaineToute l'année
SundayOct 25, 2026
Méditerranéenne

Porc aux palourdes de l'Alentejo (Carne de porco à alentejana)

339 kcal / personne 31 g Protéines
NourrissantEn semaineHiver
MondayOct 26, 2026
Méditerranéenne

Sandwich « petite Française » de Porto (Francesinha)

523 kcal / personne 34 g Protéines
InternationaleNourrissantEn semaineHiver

D'autres possibilités vous attendent après l'inscription

Ce n'est qu'un aperçu. En vous inscrivant, vous pouvez adapter les menus à vos propres besoins :

  • ✓Exclusion d'allergènes (UE14) – de chaque plat et des remplacements aussi
  • ✓Ajustement des portions : les quantités adaptées à votre famille
  • ✓Remplacer ou retirer un plat en un seul clic
  • ✓Filtres par occasion, saison, profil de saveur, coût et temps de préparation
  • ✓Respect de vos propres règles alimentaires (ingrédients interdits, objectifs)
  • ✓1 clic vers le calendrier → la liste de courses et les valeurs nutritionnelles se mettent à jour toutes seules
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