Rydym yn rhoi syniad ar gyfer un prif bryd y dydd. Nid yw hwn yn ddeiet dyddiol cyflawn.
Bwydlenni wedi'u tagio fel rhai protein uchel ar gyfer prif brydau'r wythnos. Lle mae ar gael, mae'r cerdyn yn dangos y protein fesul dogn; mae cyfanswm y diwrnod yn dibynnu ar y prydau eraill hefyd.
Adolyga gyrsiau'r diwrnodau, agora'r ryseitiau, yna noda sawl dogn rwyt yn ei baratoi. Ar y rhestr wedi'i grwpio, gelli dicio'r hyn sydd gennyt eisoes.
Mae'r rhestr yn cynnwys pob cwrs a ddangosir yma, gan gynnwys y cyrsiau ategol dewisol. Mae nifer y dognau'n berthnasol i bob cwrs; gwiri'r meintiau yn y ryseitiau hefyd.
Dogn / cwrs:
Mae'r dognau a'r blychau ticio'n newid ar y dudalen hon; maent yn ailosod wrth ail-lwytho.
Bydd cofrestru'n cadw'r bwydlenni hyn a nifer y dognau. Ar ôl mewngofnodi, gelli eu hadolygu a dewis pryd i'w rhoi yn dy galendr.
Deietau a mathau eraill o goginio gwlad →Diwrnodau prif brydau: 7Ryseitiau ar gael: 13
Mae'r ryseitiau ar gyfer y prif gyrsiau hyn yn nodi hyd at 30 munud. Ystyria amseroedd y seigiau ochr a'r cyrsiau ategol eraill ar wahân.
Agora'r cynhwysyn i weld pa gyrsiau sydd ei angen. Mae'r rhestr siopa uchod yn cyfuno'r meintiau.
Gelli weld y cyrsiau, y ryseitiau a'r rhestr siopa heb gofrestru, ac argraffu'r rhestr. Mae angen mewngofnodi i gadw yn dy galendr personol; cedwir dy ddewis wythnosol wrth gofrestru hefyd.
Ar y rhestr siopa, gosoda nifer y dognau i ddau neu bedwar. Mae hyn yn ailgyfrifo meintiau pob cwrs a ddangosir. Cyn ychwanegu'r fwydlen wythnosol at y calendr, gelli hefyd newid nifer y dognau fesul diwrnod. Mae'r blychau ticio cyhoeddus a'r gosodiadau dognau'n ailosod wrth ail-lwytho.
Dim ond prif gyrsiau gwahanol sydd ar gael ar gyfer y cyfuniad hwnnw a ddangoswn. Os byddai'r un peth yn ailadrodd, dangosir rhestr fyrrach o fwydlenni; nid ydym yn llacio'r amodau dietegol. Gelli ychwanegu'r diwrnodau coll yn nes ymlaen yn dy galendr personol.
Dim ond blas yw hwn. Os byddi'n cofrestru, gelli addasu'r bwydlenni i dy anghenion dy hun:
Cynllunio prydau, rheoli ryseitiau a rhestr siopa awtomatig
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd
Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.
Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.