Царевична крем супа с поблано (Крема де елоте)

Супа 40 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
452kcal
13gПротеин
43gВъглехидрати
28gМазнини
Съставки
  • 600 g сладка царевица
  • 40 g масло
  • 1 бр. лук
  • 700 ml прясно мляко
  • 150 ml сметана
  • 1 бр. чушка поблано
  • 1 ч.л. сол
  • 1 щипка черен пипер
Описание

1. Обгорете чушката поблано над газов пламък или във фурната до черни петна, оставете да се изпоти в плик за 10 минути, обелете, почистете от семената и нарежете на малки кубчета.

2. Разтопете маслото в тенджера и задушете ситно нарязания лук за 5 минути до прозрачност.

3. Добавете 4/5 от отцедената царевица, задушавайте заедно за 3 минути, после налейте млякото и варете на слаб огън за 10 минути — не оставяйте да ври силно, защото млякото може да изкипи.

4. Пасирайте до гладкост и прецедете през сито за копринена текстура.

5. Върнете в тенджерата, добавете сметаната, останалите цели царевични зърна и половината поблано, овкусете със сол и черен пипер и загрявайте още 3 минути.

6. Поднесете поръсена с останалите кубчета поблано; по желание можете да добавите отгоре натрошено прясно сирене или тортила чипс.

Съвет: През лятото е най-вкусна с прясна царевица на кочани: изрежете зърната с нож и варете и кочаните в млякото за 10 минути за допълнителен вкус.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.