低热量 · 中东菜

Nov 7, 2026 – Nov 13, 2026
SaturdayNov 7, 2026
中东菜

也门香料牛肉汤(Marak teimani)

170 kcal / adag 19 g fehérje
清淡工作日夏季
SundayNov 8, 2026
中东菜

肉末烤肉卷

328 kcal / adag 18 g fehérje
国际风味辣丰盛工作日冬季
MondayNov 9, 2026
中东菜

黎巴嫩羊肉 kishk 汤(Shorbat kishk)

170 kcal / adag 12 g fehérje
清淡工作日夏季
TuesdayNov 10, 2026
中东菜

伊朗石榴肉丸汤(Ash-e anar)

190 kcal / adag 7 g fehérje
清淡工作日夏季
WednesdayNov 11, 2026
中东菜

中东羊肉卡夫塔(Lamb Kofta)

331 kcal / adag 21 g fehérje
国际风味丰盛周末冬季
ThursdayNov 12, 2026
中东菜

鸡肉沙威玛(Shawarma)

246 kcal / adag 23 g fehérje
国际风味辣丰盛工作日全年
FridayNov 13, 2026
中东菜

番茄烩蛋(Shakshuka)

200 kcal / adag 10 g fehérje
国际风味清淡工作日夏季

Regisztráció után további lehetőségek várnak

Ez itt csak ízelítő. Ha regisztrálsz, a menüket a saját igényeidre szabhatod:

  • ✓Allergén-kizárás (EU14) – minden fogásból és a cserékből is
  • ✓Adag-skálázás: a mennyiség a családodhoz igazítva
  • ✓Fogás cseréje vagy elhagyása egy kattintással
  • ✓Alkalom, évszak, ízprofil, költség és elkészítési idő szerinti szűrők
  • ✓Saját étkezési szabályaid figyelése (tiltott alapanyagok, célok)
  • ✓1 kattintás a naptárba → a bevásárlólista és a tápérték magától frissül
Kipróbálom ingyen
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.