2026 10月 17 – 2026 10月 23
星期六2026 10月 17
中国菜

炒锅爆炒时蔬

239 千卡 / 份 6 g 蛋白质
国际风味丰盛工作日全年
星期日2026 10月 18
中国菜

鸡丝炒面

250 千卡 / 份 15 g 蛋白质
丰盛工作日全年
星期一2026 10月 19
中国菜

上海白菜肉丝炒年糕

249 千卡 / 份 9 g 蛋白质
丰盛工作日全年
星期二2026 10月 20
中国菜

白菜肉丸汤

137 千卡 / 份 8 g 蛋白质
清淡工作日夏季
星期三2026 10月 21
中国菜

回锅肉

370 千卡 / 份 8 g 蛋白质
丰盛工作日冬季
星期四2026 10月 22
中国菜

麻辣火锅

342 千卡 / 份 21 g 蛋白质
辣丰盛周末冬季
星期五2026 10月 23
中国菜

红烧肉

417 千卡 / 份 8 g 蛋白质
丰盛周末冬季

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  • ✓排除过敏原(欧盟 14 种)——每道菜及替换菜均适用
  • ✓份量调整:按你的家庭人数匹配份量
  • ✓一键替换或去掉任意菜品
  • ✓按场合、季节、口味、成本和准备时间筛选
  • ✓遵循你自己的饮食规则(禁用食材、目标)
  • ✓一键加入日历 → 购物清单和营养数据自动更新
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