Тайванський яєчний млинець (Dan bing)

Сніданок 20 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
307ккал
12gБілки
34gВуглеводи
13gЖири
Інгредієнти
  • Для млинця
  • 150 г пшеничне борошно
  • 2 ст. л. кукурудзяний крохмаль
  • 300 мл вода
  • 1 ч. л. сіль
  • 2 ст. л. олія
  • Для начинки
  • 4 шт. яйце
  • 3 шт. зелена цибуля
  • 1 дрібка білий перець
  • 2 ст. л. соєвий соус
Опис

1. Борошно з кукурудзяним крохмалем, водою й половиною солі змішай у рідке тісто без грудочок, потім вмішай одну нарізану кружальцями зелену цибулину.

2. Розбий яйця по одному в маленькі мисочки й кожне злегка збий із рештою солі, білим перцем і кружальцями двох інших зелених цибулин.

3. Змасти сковороду невеликою кількістю олії на середньому вогні, влий чверть тіста й тонко розподіли; смаж 1–2 хвилини, доки краї не відділяться.

4. Переверни й одразу вилий на підсмажений бік одне збите яйце, розподіливши його.

5. Коли низ яйця схопиться (приблизно 1 хвилина), переверни млинець, щоб підрум’янився й бік з яйцем, потім щільно згорни.

6. Наріж шматочками по 3 см і подавай гарячим, поливши соєвим соусом; решту млинців приготуй так само.

Порада: Класика тайванських закусочних зі сніданками, до неї часто п’ють соєве молоко. За бажанням можеш загорнути в нього скибочку сиру, шинки чи кукурудзяні зерна.

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.