Portugalski riž s fižolom (Arroz de feijão)

Priloga 35 min 6 porcija

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Hranila / porcija
398kcal
14gBeljakovine
67gOgljikovi hidrati
9gMaščobe
Sestavine
  • 3 žl. oljčno olje
  • 1 kos čebula
  • 2 strok česen
  • 2 kos paradižnik
  • 300 g riž
  • 200 g rdeči fižol
  • 900 ml mesna jušna osnova
  • 1 kos lovorjev list
  • 1 šopek koriander
  • 1 č. žl. sol
  • 1 ščepec črni poper
Opis

1. Rdeč fižol prejšnji večer namočimo, naslednji dan skuhamo do mehkega (približno 60 minut) in prihranimo tekočino od kuhanja; pri konzerviranem računamo na 450 g odcejenega fižola.

2. V loncu na oljčnem olju sesekljano čebulo pražimo 6 minut, dodamo strt česen in nariban paradižnik ter kuhamo 5 minut.

3. Vsujemo riž in ob mešanju pražimo 1 minuto, da postekleni.

4. Prilijemo vročo jušno osnovo (deloma tekočino od kuhanja fižola), dodamo lovor, solimo, popramo in zavremo.

5. Vmešamo fižol in na majhnem ognju ob občasnem mešanju kuhamo 15–18 minut – portugalski riž ostane »malandrinho«, torej sočen in nekoliko jušen.

6. Lovor odstranimo, vmešamo sesekljan koriander in takoj postrežemo k pečenim ribam ali pataniscam.

Nasvet: Riž »malandrinho« ni suh, temveč kremast in sočen, zato ga pred postrežbo ne pusti dolgo počivati, saj še naprej vpija tekočino.

Dodatne ideje za tedenski jedilnik s tem receptom

Dodaj v svoj koledar in z njim načrtuj tedenske obroke!

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Uporabljamo piškotke

Piškotke, potrebne za delovanje našega spletnega mesta, vedno nastavimo. Analitične piškotke za izboljševanje spletnega mesta uporabljamo samo s tvojo privolitvijo. Obvestilo o obdelavi osebnih podatkov

Nastavitve piškotkov

Nujni piškotki Vedno aktivni

Piškotki, nujni za osnovno delovanje spletnega mesta. Brez njih spletno mesto ne deluje pravilno in jih ni mogoče izklopiti.

Analitični piškotki

Pomagajo razumeti, kako obiskovalci uporabljajo spletno mesto. Podatke zbiramo anonimno s storitvijo Google Analytics za izboljševanje spletnega mesta.