Португальський рис із квасолею (Arroz de feijão)

Гарнір 35 хвилин 6 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
398ккал
14gБілки
67gВуглеводи
9gЖири
Інгредієнти
  • 3 ст. л. оливкова олія
  • 1 шт. цибуля
  • 2 зуб. часник
  • 2 шт. помідор
  • 300 г рис
  • 200 г червона квасоля
  • 900 мл м’ясний бульйон
  • 1 шт. лавровий лист
  • 1 пуч. коріандр
  • 1 ч. л. сіль
  • 1 дрібка чорний перець
Опис

1. Червону квасолю замочи напередодні ввечері, наступного дня звари до м’якості (приблизно 60 хвилин), відвар відклади; якщо використовуєш консервовану, розраховуй на 450 г відцідженої квасолі.

2. У каструлі на оливковій олії тушкуй дрібно нарізану цибулю 6 хвилин, додай розчавлений часник і терті помідори й вари 5 хвилин.

3. Всип рис і, помішуючи, обсмажуй 1 хвилину до прозорості.

4. Залий гарячим бульйоном (частково відваром квасолі), додай лавровий лист, посоли, поперчи й доведи до кипіння.

5. Вмішай квасолю й вари на малому вогні, час від часу помішуючи, 15–18 хвилин — португальський рис «маландріню», тобто соковитий, трохи схожий на суп.

6. Лавровий лист вийми, вмішай подрібнений коріандр і подавай одразу до смаженої риби або патаніскаш.

Порада: Рис «маландріню» не сухий, а кремово-соковитий, тому перед подачею не залишай його надовго, бо він убиратиме рідину далі.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.