Portugalská fazuľová ryža (Arroz de feijão)

Príloha 35 min 6 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
398kcal
14gBielkoviny
67gSacharidy
9gTuky
Suroviny
  • 3 PL olivový olej
  • 1 ks cibuľa
  • 2 strúčik cesnak
  • 2 ks paradajky
  • 300 g ryža
  • 200 g červená fazuľa
  • 900 ml mäsový vývar
  • 1 ks bobkový list
  • 1 zväzok koriander
  • 1 ČL soľ
  • 1 štipka čierne korenie
Popis

1. Červenú fazuľu večer vopred namočíme, na druhý deň uvaríme domäkka (približne 60 minút) a vývar z varenia odložíme; ak používame konzervovanú, počítame so 450 g odkvapkanej fazule.

2. V hrnci na olivovom oleji dusíme nadrobno nasekanú cibuľu 6 minút, pridáme prelisovaný cesnak a nastrúhané paradajky a varíme 5 minút.

3. Vsypeme ryžu a za miešania opekáme 1 minútu dosklovita.

4. Zalejeme horúcim vývarom (sčasti fazuľovým), pridáme bobkový list, osolíme, okoreníme čiernym korením a privedieme do varu.

5. Vmiešame fazuľu a varíme na miernom ohni za občasného miešania 15–18 minút – portugalská ryža zostáva „malandrinho”, teda šťavnatá a trochu polievková.

6. Bobkový list vyberieme, vmiešame nasekaný koriander a ihneď podávame k vyprážanej rybe alebo pataniscas.

Tip: Ryža „malandrinho” nie je suchá, ale krémová a šťavnatá, preto ju pred podávaním nenechávame dlho odpočívať, lebo ďalej nasáva tekutinu.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.