Výdatná hubová polievka s bulgogi (Bulgogi-jeongol)

Hlavné jedlo + príloha 40 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
343kcal
30gBielkoviny
36gSacharidy
12gTuky
Suroviny
  • Na bulgogi
  • 400 g steak z hovädzej roštenky
  • 100 g hruška
  • 5 PL sójová omáčka
  • 1 PL cukor
  • 3 strúčik cesnak
  • 1 PL sezamový olej
  • 1 štipka čierne korenie
  • Na zeleninu a polievku
  • 100 g batatové cestoviny
  • 100 g čerstvé huby shiitake
  • 100 g huby enoki
  • 200 g čínska kapusta
  • 1 ks cibuľa
  • 2 ks jarná cibuľka
  • 1000 ml voda
Popis

1. Rezance zo sladkých zemiakov namočíme na 30 minút do vlažnej vody.

2. Hovädzie mäso nakrájame na veľmi tenké plátky; hrušku a cesnak najemno nastrúhame, zmiešame s 3 polievkovými lyžicami sójovej omáčky, cukrom, sezamovým olejom a korením a mäso v zmesi marinujeme 20 minút.

3. Shiitake nakrájame na plátky, pekinskú kapustu na široké pásiky, cibuľu na polkolieska a jarnú cibuľku na kúsky dlhé 4 cm; z enoki odrežeme spodnú časť a huby rozdelíme na malé trsy.

4. Do širokého nízkeho hrnca rozložíme dookola po skupinách zeleninu, huby a odkvapkané rezance, do stredu navrstvíme marinované mäso.

5. Vodu zmiešame so zvyšnými 2 polievkovými lyžicami sójovej omáčky, nalejeme pri okraji hrnca a na strednom ohni privedieme do varu, potom varíme 8–10 minút, kým sa mäso neuvarí a zelenina nezmäkne.

6. Horúci hrniec položíme doprostred stola a každý si naberá do vlastnej misky a je s ryžou.

Tip: Jeongol je sviatočným jedlom z jedného hrnca na kórejskom spoločnom stole: najkrajšie je, keď sa ďalej varí počas jedenia na stolnom variči. V zvyšnom sladko-slanom vývare môžeme nakoniec uvariť ešte trochu rezancov alebo ryže.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.