Грибний суп-рагу з пульгогі в одній посудині (Bulgogi-jeongol)

Основна страва + гарнір 40 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
343ккал
30gБілки
36gВуглеводи
12gЖири
Інгредієнти
  • Для пульгогі
  • 400 г яловичий стейк з філейної частини
  • 100 г груша
  • 5 ст. л. соєвий соус
  • 1 ст. л. цукор
  • 3 зуб. часник
  • 1 ст. л. кунжутна олія
  • 1 дрібка чорний перець
  • Для овочів і супу
  • 100 г локшина з батату
  • 100 г свіжі гриби шиїтаке
  • 100 г гриби еноки
  • 200 г пекінська капуста
  • 1 шт. ріпчаста цибуля
  • 2 шт. зелена цибуля
  • 1000 мл вода
Опис

1. Локшину з батату замочи на 30 хвилин у теплій воді.

2. Яловичину наріж дуже тонкими скибочками; грушу й часник дрібно натри, змішай із 3 ст. л. соєвого соусу, цукром, кунжутною олією й перцем і маринуй у цьому м’ясо 20 хвилин.

3. Шиїтаке наріж скибками, пекінську капусту – широкими смужками, цибулю – півкільцями, зелену цибулю – шматками по 4 см; у еноки відріж основу й розбери гриби на невеликі пучки.

4. У широку низьку каструлю групками по колу виклади овочі, гриби й відціджену локшину, у центр гіркою поклади мариноване м’ясо.

5. Воду змішай із рештою 2 ст. л. соєвого соусу, влий біля краю каструлі, доведи до кипіння на середньому вогні й вари 8–10 хвилин, доки м’ясо не провариться, а овочі не стануть м’якими.

6. Гарячу каструлю постав у центр столу, і кожен накладає собі в мисочку з рисом.

Порада: Чонгол – святкова страва корейського спільного столу: найкраще, коли вона доварюється на настільній плитці під час трапези. У солодко-солоному бульйоні, що лишився, можна наприкінці зварити ще трохи локшини чи рису.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.