Цыпленок табака (Tsitsila tabaka)

Основное блюдо 70 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
534ккал
55gБелки
3gУглеводы
53gЖиры
Ингредиенты
  • Для цыпленка
  • 1200 г целая курица
  • 40 г сливочное масло
  • 1 ч. л. соль
  • 1 щепотка черный перец
  • Для чесночной заправки
  • 6 зуб. чеснок
  • 1 пуч. кориандр
Описание

1. Цыпленка разрежь вдоль грудки, раскрой, положи на доску кожей вверх и уверенно расплющи ладонью или плоской стороной молотка для мяса, чтобы толщина была равномерной; концы ножек можно заправить в маленькие надрезы на коже.

2. Обе стороны тщательно посоли, поперчи и дай постоять при комнатной температуре 20 минут.

3. В большой тяжелой сковороде (крышка традиционной сковороды «тапа» предназначена именно для этого) растопи сливочное масло, положи цыпленка кожей вниз, накрой тарелкой и придави тяжелым предметом (кастрюлей с водой, кирпичом).

4. Жарь на огне ниже среднего 20–25 минут, пока кожа не станет равномерно насыщенно-золотисто-коричневой и хрустящей; затем переверни, верни груз и жарь другую сторону 15–20 минут до полной готовности.

5. Тем временем разотри чеснок со щепоткой соли в пасту и разбавь 4–5 ст. л. теплой воды (или собравшимся в сковороде соком); кинзу мелко нарежь.

6. Хрустящего цыпленка разрежь на части, выложи на блюдо, полей чесночной заправкой и посыпь кинзой; подавай с кислым сливовым соусом ткемали и свежим хлебом.

Совет: Секрет – в грузе и терпении: если цыпленок равномерно прилегает к сковороде, кожа станет хрустящей, как стекло. Классика – маленькие цыплята около 600 г (пусенок), по половинке на порцию.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.