Болгарский пастуший салат с ветчиной, грибами и яйцом (Овчарска салата)

Салат 35 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
411ккал
20gБелки
16gУглеводы
32gЖиры
Ингредиенты
  • 3 шт. помидор
  • 1 шт. огурец
  • 1 шт. болгарский перец
  • 1 шт. лук
  • 150 г шампиньон
  • 100 г вареная ветчина
  • 2 шт. яйцо
  • 100 г балканский сыр
  • 80 г сыр трапист
  • 50 г черные оливки
  • 4 ст. л. подсолнечное масло
  • 1 ст. л. белый винный уксус
  • 1 пуч. петрушка
  • 1 ч. л. соль
Описание

1. Яйца свари вкрутую за 10 минут, остуди в холодной воде, очисти и нарежь кубиками.

2. Грибы нарежь ломтиками и обжарь на сковороде на 1 ст. л. масла на сильном огне 5–6 минут; слегка посоли и дай остыть.

3. Помидоры и огурцы нарежь кубиками, перец – полосками, лук – тонкими кольцами, ветчину – тонкими полосками.

4. В большой миске смешай овощи, грибы и ветчину; посоли и полей оставшимся маслом и уксусом.

5. Сверху горкой выложи яйца, раскрошенный сирене и крупно натертый кашкавал (трапписта).

6. Укрась оливками и мелко нарубленной петрушкой и сразу подавай.

Совет: «Пастуший салат» – более сытный брат шопского: на одной тарелке почти полноценная еда. Кашкавал – болгарский полутвердый желтый сыр, его можно заменить траппистой или гаудой; вместо сирене подойдет и фета.

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.