Supă-cremă de dovleac

Supă 50 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
245kcal
5gProteine
23gCarbohidrați
17gGrăsimi
Ingrediente
  • Pentru bază
  • 1 kg dovleac de copt
  • 1 căp. ceapă
  • 2 ling. ulei
  • Pentru supă
  • 1 l supă de bază
  • 100 ml smântână dulce
  • Pentru asezonare
  • d.g. sare
  • d.g. nucșoară
Descriere

Supa-cremă de dovleac este o alinare catifelată în zilele răcoroase de toamnă – secretul este să coacem mai întâi dovleacul, astfel se caramelizează și capătă un gust mai profund, dulceag.

1. Curățăm dovleacul de coajă și semințe și îl tăiem în cuburi de aproximativ 3 cm. Îl stropim cu puțin ulei și îl întindem într-o tavă tapetată cu hârtie de copt.

2. Coacem la 200 °C timp de 25-30 de minute, până marginile se rumenesc și furculița intră ușor.

3. Într-o oală, înăbușim ceapa tocată mărunt în restul uleiului până devine sticloasă, având grijă să nu se rumenească.

4. Adăugăm dovleacul copt, turnăm supa de bază și fierbem împreună 10 minute la foc mediu, ca să se îmbine aromele.

5. Pasăm cu blenderul vertical într-o cremă fină, fără cocoloașe.

6. Punem din nou pe foc, turnăm smântâna dulce, asezonăm cu sare și un vârf de cuțit de nucșoară rasă, apoi aducem abia la fierbere.

Sfat: Dacă este prea groasă, o subțiem cu puțină supă de bază caldă – folosim însă nucșoara cu grijă, deoarece poate acoperi ușor gustul dovleacului.

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.