Baixa caloria

Cardápio do dia Cardápio da semana
Oct 29, 2026 – Nov 4, 2026
ThursdayOct 29, 2026

Enroladinhos de salsicha (Sausage Rolls)

196 kcal / pessoa 8 g Proteínas
LeveDia de semanaVerão
FridayOct 30, 2026

Bifes de porco grelhados

151 kcal / pessoa 17 g Proteínas
LeveDia de semanaVerão
SaturdayOct 31, 2026
Latino-americana

Curry jamaicano de cabrito (Curry goat)

184 kcal / pessoa 22 g Proteínas
PicanteLeveDia de semanaVerão
SundayNov 1, 2026
Húngara

Peito de peru grelhado

278 kcal / pessoa 23 g Proteínas
DefumadoSubstanciosoDia de semanaO ano todo
MondayNov 2, 2026
Coreana

Ensopado picante de espinhaço de porco com batatas (Gamja-tang)

193 kcal / pessoa 10 g Proteínas
PicanteLeveDia de semanaVerão
TuesdayNov 3, 2026

Porco assado com pururuca (Roast Pork with Crackling)

167 kcal / pessoa 22 g Proteínas
LeveFim de semanaVerão
WednesdayNov 4, 2026
Britânica

Salteado de batata e repolho (Bubble and Squeak)

111 kcal / pessoa 2 g Proteínas
LeveDia de semanaVerão

Mais possibilidades depois do cadastro

Isto é só uma amostra. Cadastre-se para adaptar os cardápios às suas necessidades:

  • ✓Exclusão de alérgenos (UE14): de todos os pratos e também das alternativas
  • ✓Ajuste de porções: quantidades na medida da sua família
  • ✓Troque ou remova qualquer prato com um só clique
  • ✓Filtros por ocasião, estação, perfil de sabor, custo e tempo de preparo
  • ✓Suas próprias regras alimentares são respeitadas (ingredientes proibidos, objetivos)
  • ✓1 clique para o calendário → a lista de compras e os valores nutricionais se atualizam sozinhos
Experimente grátis
Usamos cookies

Sempre instalamos os cookies estritamente necessários. Os cookies analíticos só são usados com o seu consentimento, para nos ajudar a melhorar o site. Política de privacidade

Configurações de cookies

Estritamente necessários Sempre ativos

Estes cookies são indispensáveis para o funcionamento correto do site. O site não funciona sem eles e não é possível desativá-los.

Cookies analíticos

Estes cookies nos ajudam a entender como os visitantes usam o site. Os dados são coletados de forma anônima pelo Google Analytics para nos ajudar a melhorar o site.