Rico em proteínas

Cardápio do dia Cardápio da semana
Sep 30, 2026 – Oct 6, 2026
WednesdaySep 30, 2026

Linguiça defumada assada com cebola

320 kcal / pessoa 13 g Proteínas
DefumadoSubstanciosoDia de semanaFim de semanaOutonoInverno
ThursdayOct 1, 2026
Turca

Pão em forma de barco com carne moída (Kıymalı pide)

460 kcal / pessoa 17 g Proteínas
SubstanciosoDia de semanaInverno
FridayOct 2, 2026
Italiana

Espaguete com atum e tomate (Spaghetti al tonno)

282 kcal / pessoa 14 g Proteínas
SubstanciosoDia de semanaO ano todo
SaturdayOct 3, 2026
Balcânica

Cordeiro com legumes sob campânula de ferro (Peka)

416 kcal / pessoa 20 g Proteínas
SubstanciosoFim de semanaInverno
SundayOct 4, 2026
Turca

Ensopado de feijão-branco com carne (Etli kuru fasulye)

224 kcal / pessoa 15 g Proteínas
SubstanciosoDia de semanaO ano todo
MondayOct 5, 2026
Do Leste Europeu

Torta russa de peixe e arroz (Kulebyaka)

314 kcal / pessoa 13 g Proteínas
SubstanciosoDia de semanaO ano todo
TuesdayOct 6, 2026
Do Sudeste Asiático

Sopa filipina ácida de porco com tamarindo (Sinigang na baboy)

474 kcal / pessoa 23 g Proteínas
SubstanciosoDia de semanaInverno

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