Kiaulienos sprandinė su rozmarinais

Pagrindinis patiekalas 60 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
381kcal
32gBaltymai
1gAngliavandeniai
28gRiebalai
Ingredientai
  • 700 g kiaulienos sprandinė
  • 2 skiltelė česnakai
  • 2 v. š. augalinis aliejus
  • 1 a. š. džiovinti rozmarinai
  • p. sk. druska
  • p. sk. pipirai
Aprašymas

Kiaulienos sprandinė su rozmarinais – Viduržemio jūros įkvėptas ant grotelių keptos mėsos patiekalas, kurį ypatingą daro česnakų ir rozmarinų marinatas.

1. Sprandinės kepsnelius lengvai išmuškite.

2. Pasūdykite, pagardinkite pipirais ir kruopščiai įtrinkite aliejumi, rozmarinais bei sutraiškytu česnaku.

3. Marinuokite 30 minučių, kad įsigertų skoniai.

4. Karštoje keptuvėje arba ant grotelių kepkite maždaug po 5 minutes iš kiekvienos pusės.

5. Trumpai palaikykite ir patiekite.

Patarimas: Puikiai tinka su keptomis bulvėmis.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.