砂糖不使用 · 北アフリカ料理

Nov 2, 2026 – Nov 8, 2026
MondayNov 2, 2026
北アフリカ料理

エジプトの緑のスープと鶏肉とごはん(Molokhia)

515 kcal / 1人分 39 g たんぱく質
ボリューム満点平日冬
TuesdayNov 3, 2026
北アフリカ料理

モロッコの羊肉と7種の野菜のクスクス(Couscous aux sept légumes)

567 kcal / 1人分 35 g たんぱく質
各国料理ボリューム満点週末冬
WednesdayNov 4, 2026
北アフリカ料理

エジプトのベシャメルソースのパスタグラタン(Macarona bechamel)

323 kcal / 1人分 14 g たんぱく質
ボリューム満点平日通年
ThursdayNov 5, 2026
FridayNov 6, 2026
北アフリカ料理

アルジェリア風 鶏肉の白いソースの麺(Rechta)

435 kcal / 1人分 24 g たんぱく質
ボリューム満点平日冬
SaturdayNov 7, 2026
北アフリカ料理

エジプトの鶏肉と米粒形パスタのスープ(Shorbet lesan asfour)

273 kcal / 1人分 25 g たんぱく質
ボリューム満点平日通年
SundayNov 8, 2026
北アフリカ料理

モロッコのトマトとレンズ豆のスープ(Harira)

209 kcal / 1人分 12 g たんぱく質
ボリューム満点平日通年

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