Smažená ryba s pikantní omáčkou z mořských plodů (Pescado a lo macho)

Hlavní chod 50 min 4 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
727kcal
81gBílkoviny
27gSacharidy
30gTuky
Suroviny
  • Na rybu
  • 2 ks mořský vlk
  • 50 g pšeničná mouka
  • 100 ml jedlý olej
  • 1 lžička sůl
  • 1 špetka černý pepř
  • Na omáčku
  • 300 g krevety
  • 500 g slávky
  • 1 ks oliheň
  • 1 ks cibule
  • 4 stroužek česnek
  • 2 ks rajče
  • 2 lžíce pasta ají amarillo
  • 1 lžíce pasta ají panca
  • 150 ml bílé víno
  • 200 ml voda
  • 1 svazek čerstvý koriandr
Popis

1. Mořského vlka vyfiletujeme (nebo použijeme hotové filety), filety rozpůlíme, osolíme a opepříme; slávky vydrhneme ve studené vodě, odstraníme vousy a otevřené kusy vyhodíme, krevety očistíme a oliheň nakrájíme na kroužky.

2. Cibuli a česnek nasekáme najemno, rajčata nastrouháme; v široké pánvi na 2 lžících oleje 5 minut dusíme cibuli, přidáme česnek a obě pasty ají a za míchání opékáme 2 minuty.

3. Přidáme rajčata, 5 minut zahušťujeme, zalijeme bílým vínem a vodou a vaříme 5 minut.

4. Přidáme slávky a pod pokličkou vaříme 3 minuty, až se otevřou, potom přidáme krevety a oliheň a vaříme další 2–3 minuty – ne déle, jinak oliheň ztuhne; nakonec posypeme nasekaným koriandrem.

5. Mezitím rybí filety obalíme v mouce, přebytek oklepeme a na zbývajícím horkém oleji smažíme 3 minuty z každé strany dozlatova.

6. Rybu položíme na talíř, bohatě přelijeme omáčkou s mořskými plody a podáváme s bílou rýží a vařenými bramborami.

Tip: Název „macho“ odkazuje na výraznou pikantní omáčku – odvážnější mohou k pastám přidat i nadrobno nakrájené habanero.

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.