„Protřásané“ hovězí kostky (Bò lúc lắc)

Hlavní chod 30 min 4 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
386kcal
36gBílkoviny
16gSacharidy
25gTuky
Suroviny
  • Na maso
  • 600 g hovězí svíčková
  • 2 lžíce ústřicová omáčka
  • 1 lžíce sójová omáčka
  • 1 lžička cukr
  • 1 lžička černý pepř
  • 5 stroužek česnek
  • 2 lžíce jedlý olej
  • 30 g máslo
  • Na zeleninu a k podávání
  • 1 ks cibule
  • 1 ks paprika
  • 1 ks hlávkový salát
  • 150 g datlová rajčata
  • 1 ks limetka
  • 1 lžička sůl
Popis

1. Hovězí svíčkovou nakrájíme na 2,5 cm velké kostky a marinujeme 30 minut s ústřicovou a sójovou omáčkou, cukrem, půl lžičkou pepře a 2 stroužky rozdrceného česneku.

2. Cibuli a papriku nakrájíme na kusy stejně velké jako maso; salát a rozpůlená datlová rajčátka rozložíme na tác.

3. Wok nebo silnostěnnou pánev na prudkém ohni rozpálíme, až se z ní kouří, vlijeme olej a po dávkách vložíme maso v jedné vrstvě. Necháme ho 1 minutu bez pohybu, pak za protřásání pánve opékáme ještě 1–2 minuty, aby se zvenku opeklo a uvnitř zůstalo růžové.

4. Maso vyjmeme, do pánve dáme máslo a zbylý rozdrcený česnek, poté cibuli a papriku a restujeme 1–2 minuty, aby zůstaly křupavé.

5. Vrátíme maso, jednou protřeseme a ihned vysypeme na salátové lůžko.

6. Limetovou šťávu smícháme se solí a zbylým pepřem a podáváme jako dip k masu, s rýží nebo hranolky.

Tip: Název pochází z „protřásání“ pánve během přípravy; máslo a pepř jsou dědictvím francouzské koloniální doby. Tajemstvím je velmi horká pánev a malé dávky. Při příliš velkém množství se maso neopeče, ale vaří ve vlastní šťávě.

Další nápady na týdenní jídelníček k tomuto receptu

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.