Polský salát z kysaného zelí s jablkem a mrkví (Surówka z kiszonej kapusty)

Salát 20 min 4 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
163kcal
2gBílkoviny
17gSacharidy
11gTuky
Suroviny
  • 500 g kysané zelí
  • 2 ks mrkev
  • 1 ks jablko
  • 0.5 ks cibule
  • 3 lžíce slunečnicový olej
  • 1 lžička cukr
  • 1 špetka černý pepř
Popis

1. Kysané zelí ochutnáme: pokud je velmi kyselé, rychle propláchneme; důkladně vymačkáme a nožem trochu nasekáme.

2. Mrkev oloupeme a nastrouháme na hrubém struhadle.

3. Jablko oloupeme (nebo ponecháme se slupkou), zbavíme jádřince a také nastrouháme – až těsně před smícháním, aby nezhnědlo.

4. Cibuli nakrájíme velmi najemno.

5. V míse vše promícháme, pokapeme slunečnicovým olejem, ochutíme cukrem a pepřem a necháme 15 minut stát.

6. Podáváme studené k pečenému masu, obalovanému řízku nebo klobásám.

Tip: „Surówka“ znamená syrový salát – nezbytný svěží doprovod polského nedělního oběda; syrové kysané zelí je navíc probiotické a bohaté na vitamin C.

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.