Špagety s česnekem, olejem a chilli (Spaghetti aglio, olio e peperoncino)

Hlavní chod + příloha 20 min 4 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
557kcal
13gBílkoviny
73gSacharidy
22gTuky
Suroviny
  • 40 dag špagety
  • 2 lžíce sůl
  • 8 lžíce extra panenský olivový olej
  • 4 stroužek česnek
  • 1 lžička chilli vločky
  • 3 lžíce petrželová nať
Popis

1. Ve velkém hrnci přivedeme k varu dostatek vody, osolíme a špagety vaříme o 1 minutu kratší dobu, než uvádí obal.

2. Mezitím česnek nakrájíme na tenké plátky a petrželku nasekáme najemno.

3. Ve velké pánvi na mírném ohni zahřejeme extra panenský olivový olej, přidáme česnek a chilli vločky a za stálého hlídání opékáme 2–3 minuty, až česnek jen lehce zezlátne.

4. Hrnek vody z vaření odložíme, špagety scedíme a ihned přidáme do pánve.

5. Přilijeme trochu vody z vaření a na silném plameni 1 minutu prohazujeme, až olej se škrobovou vodou vytvoří sametovou omáčku přilnavou k těstovinám; nakonec vmícháme petrželku.

6. Ihned podáváme horké – tradičně bez sýra.

Tip: Nejdůležitější je česnek: zhnědnutím zhořkne a zkazí chuť celého jídla – raději ho stáhni z ohně dříve.

Další nápady na týdenní jídelníček k tomuto receptu

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.