Opečený lilek naložený v dashi (Nasu no nibitashi)

Příloha 30 min 4 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
190kcal
6gBílkoviny
20gSacharidy
11gTuky
Suroviny
  • 3 ks lilek
  • 3 lžíce jedlý olej
  • 300 ml základ na vývar dashi
  • 2 lžíce sójová omáčka
  • 2 lžíce mirin
  • 10 g zázvor
  • 1 ks jarní cibulka
Popis

1. Dashi se sójovou omáčkou a mirinem přivedeme v hrnci k varu a nalijeme do mělké mísy.

2. Lilky podélně rozčtvrtíme a nakrájíme na kousky dlouhé 5 cm. Slupku hustě šikmo nařízneme, aby lépe nasákla šťávu.

3. V pánvi rozehřejeme olej a lilek opékáme nejprve slupkou dolů 3 minuty, pak na ostatních stranách celkem 3–4 minuty doměkka.

4. Horký lilek ihned vložíme do teplé směsi s dashi a obrátíme v ní.

5. Necháme vychladnout na pokojovou teplotu a potom uložíme nejméně na 1 hodinu, případně přes noc, do lednice, aby nasákl chuť.

6. Rozdělíme i se šťávou do malých misek a podáváme studené s nastrouhaným zázvorem a tenkými kolečky jarní cibulky.

Tip: „Nibitashi“ znamená „uvařené a namočené“: horký lilek nasává dashi jako houba. V létě je nejlepší ledově vychlazený a v lednici vydrží 3 dny.

Další nápady na týdenní jídelníček k tomuto receptu

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.