Mangový jogurtový nápoj (Mango lassi)

Nápoj 10 min 4 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
176kcal
6gBílkoviny
28gSacharidy
6gTuky
Suroviny
  • 2 ks mango
  • 400 g jogurt
  • 200 ml mléko
  • 2 lžíce cukr
  • 1 špetka kardamom
Popis

1. Manga oloupeme, dužinu odřízneme kolem pecky a nakrájíme nahrubo. Několik malých kostiček odložíme na ozdobu.

2. Mango vložíme do mixéru s jogurtem, studeným mlékem, cukrem a špetkou mletého kardamomu.

3. Mixujeme 1–2 minuty, až bude nápoj úplně hladký a napěněný.

4. Ochutnáme: pokud je mango nakyslé, upravíme trochou cukru, pokud je nápoj příliš hustý, přidáme trochu studeného mléka nebo vody.

5. Dáme alespoň na půl hodiny do lednice nebo nalijeme na kostky ledu.

6. Nalijeme do vysokých sklenic, navrch nasypeme špetku kardamomu a podáváme studené ozdobené odloženými mangovými kostičkami.

Tip: V Indii je lassi přirozeným „hasičem“ pálivých jídel: tuk a bílkoviny jogurtu vážou pálivost chilli. Nejlepší je zralé voňavé mango alphonso se žlutou dužinou, v zimě poslouží i neslazené mangové pyré nebo mražené mango.

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.