Maltský chléb s olejem, rajčaty a tuňákem (Ħobż biż-żejt)

Snídaně 15 min 4 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
432kcal
20gBílkoviny
48gSacharidy
19gTuky
Suroviny
  • 8 plátek chléb
  • 2 ks rajče
  • 2 lžíce rajčatový protlak
  • 4 lžíce olivový olej
  • 150 g konzervovaný tuňák
  • 20 g kapary
  • 50 g černé olivy
  • 1 ks červená cibule
  • 1 svazek čerstvá máta
  • 1 lžička sůl
  • 1 špetka černý pepř
Popis

1. Plátky chleba (nejlépe kváskového maltského s křupavou kůrkou) lehce opečeme.

2. Rajčata rozpůlíme a řeznou stranou důkladně potíráme chléb, aby se do něj vsákla dužina i šťáva.

3. Každý plátek tence potřeme rajčatovým protlakem (maltskou „kunserva“) a bohatě pokapeme olivovým olejem; lehce osolíme a opepříme.

4. Navrch navršíme okapaného rozděleného tuňáka, kapary, rozpůlené olivy a tence nakrájenou červenou cibuli.

5. Posypeme čerstvě natrhanými mátovými lístky.

6. Ihned podáváme nebo přiklopíme dva plátky k sobě a zabalíme jako sendvič na pláž či výlet.

Tip: Ħobż biż-żejt je klasikou maltských pláží a víkendových snídaní – tajemstvím je dobrý chléb s křupavou kůrkou a dostatek oleje; plnohodnotnou svačinou je i bez tuňáka.

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.