Fazolové karbanátky (Akara)

Předkrm 60 min 4 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
445kcal
18gBílkoviny
49gSacharidy
21gTuky
Suroviny
  • 300 g fazole černé oko
  • 1 ks cibule
  • 1 ks chilli Scotch bonnet
  • 1 lžička sůl
  • 300 ml jedlý olej
Popis

1. Fazole černé oko namočíme na 2–4 hodiny do studené vody a třením mezi dlaněmi odstraníme slupky; ty několikrát slijeme s vodou, až zůstanou jen bílá zrnka.

2. Oloupané fazole rozmixujeme s nahrubo nakrájenou cibulí, chilli a 2–3 lžícemi vody na hustou hladkou pastu.

3. Pastu v míse energicky mícháme vařečkou nebo metlou 3–4 minuty, aby se provzdušnila; osolíme až těsně před smažením.

4. V malém hrnci rozehřejeme olej na 175 °C.

5. Lžící vkládáme do oleje malé kuličky a smažíme 4–5 minut dozlatova, jednou obrátíme.

6. Vyjmeme na papírovou utěrku a podáváme horké s kukuřičným pudinkem (ogi) nebo chlebem.

Tip: Akara je oblíbenou nigerijskou snídaní a pouliční pochoutkou; obchod s otroky ji přenesl i do Brazílie, kde je známá jako acarajé. Loupání je pracné, ale bez něj nebude vnitřek lehký a bílý. Scotch bonnet nahradíme habanerem; našlehanou pastu nenecháváme stát, protože klesá.

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.